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秋季如何减小腹 少喝碳酸平衡酸碱

发布日期:2013-09-11  |  来源:人人减肥网  |  点击:155次

  平常看到碳酸饮料是不是忍不住去尝几口呢?这样的几口有可能会破坏你身体的酸碱平衡,导致小腹突出哦!秋季如何瘦小腹?从少喝碳酸饮料开始吧。

  1、喝成分单纯的碳酸饮料

  单纯的碳酸水是不会发胖的,所以成分表中的附加物当然越少越保险,一般来说是原味巴黎水最好,然后是原味苏打水、汤力水之类,再然后是那些传统意义上口感不错的常见碳酸饮料,口感好决定了风险增加是真理。

  2、喝成分明确的成品碳酸饮料而不是碳酸饮料机现制的

  就算是加了果葡糖浆、甜味剂的碳酸饮料也至少明明白白让你看得到,你可以自己选择,但那种现制的纸杯装碳酸饮料其实就是糖浆+二氧化碳+水+ 色素香料的组合,这里的糖浆可就更加参差不齐难以控制了。

  3、喝小瓶装少喝听装的碳酸饮料

  控制不了自己那就只买小瓶装碳酸饮料,但最好少喝听装的,因为不好拿不好放,简直就是逼着你一饮而尽。  

  4、肾不好时少喝碳酸饮料

  有肾虚问题或者像月经周期这样的时刻,别喝碳酸饮料,因为它会增加肾的排酸负担,有可能会造成那种浮肿型的虚胖。

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