mop人人减肥网

mop人人减肥网

   减肥方法 

您当前位置::主页 > 减肥必知 > 瘦身常识 > 8速效减肥妙招 让刮油变得轻松

8速效减肥妙招 让刮油变得轻松

发布日期:2013-10-22  |  来源:人人减肥网  |  点击:95次
  减肥妙招多种多样,到底哪一样才最适合你呢?减肥妙招妙点在哪里呢?当然是轻松,不费劲关键是刮油效果杠杠的!今天,人人减肥网小编要跟各位胖友分享的就是这样的减肥的妙招哦!让你火速的告别恼人的脂肪团!

  一、减肥早餐很重要
  老祖宗几千年前就说过“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”,可见早餐对人是多么的重要。
  早餐是你每天的活力来源,要知道,你的身体经过12小时左右的时间没有进食,对能量的需求很迫切。
  若是不吃早餐,你不仅胃肠道系统的消化液堆积,对减肥非常不利,而且还会整个上午都没精打采,更别提能分出一些能量来燃烧脂肪了,自然就会导致脂肪堆积。
  但早餐也要注意不能吃的太油腻,否则会给胃肠道消化系统增加太重负担。
  美国路易斯安那州立大学的最新研究就发现,每天早上吃2个鸡蛋做早餐,连续吃8周,腰围会有明显的减少。
  因此,鸡蛋是你最好的早餐搭档之一,如果再配上酸奶和一个苹果那就更完美了。
  二、注意睡姿
  药王孙思邈在其所着的《千金要方 道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”
  这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,能保证睡觉时你周身部位放松、气血运行顺畅、脏腑通达。
  现代医学研究也发现,右侧卧位时,血液可以更多地供给心脏,这样有利于体内的新陈代谢,右侧睡也被称为“瘦身的最后机会”。
推荐专题