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懒人减肥术 让你吃着睡着都能瘦

发布日期:2017-04-10  |  来源:人人减肥网  |  点击:94次
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  懒是现在年轻人的通。绕涫巧硖搴嵯蚍⒄沟腗M,更不愿意挪动笨重的身体走出家门运动或做对减肥有益的使,那么懒人如何减肥才好呢?今天人人减肥网小编就送上这样一本懒人减肥宝典,让你在吃喝玩乐中不停瘦下去,赶紧接招把!

  吃着减

  首先,吃饭的方式要改变。同样一顿饭,你用两倍的时间来吃,可以减少食量。因为人的大脑对于饱的感觉传递地比较慢,所以感觉到吃饱了的时候,其实饭量已经超标了。所以懒人们不想辛苦地忍住嘴巴,就把吃饭的速度放慢下来,慢慢地就会发现,就算让你吃,你也吃不多了。

  其次,吃的口味也要变,尽量挑辣的食物来吃。辣的食品含有一种辣椒素,能刺激肾上腺分泌更多的肾上腺素,促进脂肪成分的燃烧,消耗掉更多的卡路里。

  最后,喜欢喝可乐的懒MM不占少数吧!所以小编介绍一种最新流行的可乐减肥法,每天晚上不吃正餐,就以一罐可乐做晚餐。喝了可乐,会在腹内产生大量的碳酸气体,让你产生饱腹感,但是只喝可乐卡路里却不会很高,只要你别拿薯片和鱿鱼丝来搭配就好了。

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