mop人人减肥网

mop人人减肥网

   减肥方法 

您当前位置::主页 > 饮食减肥 > 减肥零食 > 夏季吃什么减肥快?九大低卡高纤水果推荐

夏季吃什么减肥快?九大低卡高纤水果推荐

发布日期:2017-04-08  |  来源:人人减肥网  |  点击:94次
相关专题:红酒减肥 减肥瑜伽
分享到:

  夏季减肥水果有哪些?一到夏季,色彩丰富、品种多样的水果也陆续上市,你是不是也心动了呢?营养专家认为,水果既低卡又高纤,能让你饱腹不发胖,是最美味又解暑的健康减肥食品了。那么哪些水果减肥快呢?今天小编就来为你揭开夏季最佳减肥水果排行榜,告诉你吃什么水果减肥最快。

  柠檬

  上榜理由:柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质,是非常理想的排毒减肥食品。

  减肥原理:每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧,从而减少体内的脂肪堆积,它所含的维他命C含量也是非常多的,有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤,是集减肥、美容为一体的佳品。

  葡萄

  上榜理由:根据研究表明,每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果。这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的。

  减肥原理:葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质,这就是opc,它的功效甚至高过维生素C,对延缓衰老有一定帮助作用。另外,葡萄也是维生素非常丰富的水果之一,是非常理想又美味的夏季减肥水果。

  樱桃

  上榜理由:樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果,是抑制食欲的佳品。

  减肥原理:研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,而血糖过高是会让你食欲大增,非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦!

推荐专题