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认清导致肥胖的原因 对号入座轻松瘦(3)

发布日期:2013-08-10  |  来源:人人减肥网  |  点击:143次

 

  3. 清除腰上的赘肉,敲带脉区

  如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,

  敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,敲打腰部最细的那个点。每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。

  4. 大肠功能失调引起的肥胖自疗法:敲大肠经

  如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。

  简单地敲打胳膊正面。

  5. 脾的运化失调:敲打脾经和胃经

  脾虚通常会引起腹胀,夜里睡觉老是流口水。这些现象都显示你的脾运化功能差了。

  脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感,非常疼痛,这时就要多揉。同时敲小腿的内外侧,特别是敲足三里穴。

  4、刮痧后注意事项

  (1)刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干;

  (2)刮痧后不能碰冷水或着凉,所以建议MM们洗过澡以后刮痧,这样效果也会更好。

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