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三招快速消除产后橘皮纹(2)

发布日期:2013-03-14  |  来源:人人减肥网  |  点击:103次

  三招快速消除产后橘皮纹

  1.多做有氧运动

  对于需要健身的人来说,有氧运动是最能消耗脂肪的运动了,瑜伽、太极拳、普拉提等运动可循序渐进地降低脂肪含量,美化身体线条。根据产后妈妈们的身体素质,此时应该进行一些舒缓的有氧运动,不适合从事太多剧烈的运动,运动强度要以自己的实际为准,不能贪图快速减肥而伤害到自己的身体健康。

  除了多做有氧运动外,还需要制订合理的饮食计划。多吃一些热量低的蛋白质和蔬菜,土豆、西红柿、菠菜、花生等富含卵磷脂,不仅可以快速消灭脂肪团,还能通过重建细胞壁来修复皮肤组织,让皮肤变得更光泽、更年轻、更有弹性。

  2. 沐浴消除腹部橘皮纹

  沐浴的时候可以用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦腹部肌肤,以刷掉腹部干燥皮屑,刺激淋巴循环,可将沐浴乳和一汤匙浴盐混合后均匀地涂抹在肚子上,然后用冷热水交替冲洗腹部肌肤,可以有效紧致肌肤、刺激按摩,让你快速消耗掉腹部脂肪,恢复完美的腹部曲线。除此之外,还需定期做一做去角质的清洁,可以充分刺激淋巴系统的循环,去角质每个星期进行一次即可,不要太过频繁,以免肌肤越来越。又丶》舻拿舾卸。

  如果想让瘦身的速度更快一些,可以使用具有加强脂肪分解、代谢毒素效用的按摩乳,这种乳液是用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的,涂抹上以后一定要按摩,轻轻的按摩对皮肤的护理,肥胖纹、海绵组织以及赘肉的消除都有显着效果,需要注意的是,按摩的时间要在十分钟以上,以便让精华液充分被吸收。

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