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中年发福怎么办 教你养生减肥(3)

发布日期:2013-07-11  |  来源:人人减肥网  |  点击:113次

  腹型肥胖有何:Γ

  据观察,很多中年人都是腹部肥胖最严重,这也是最难减的部位。有些中老年朋友减不下来,就干脆不减了。但王升旭认为,腹型肥胖不可小觑,它暗含了身体不少问题。腹型肥胖又称为中心性肥胖,它比四肢肥胖:Ω。中心性肥胖更容易导致脏器的肥胖,脂肪积聚在内脏器官,沉积在血管壁上,进而诱发多种疾。缣悄虿、胆道疾病、高血压、心脑血管疾。Φ腊┲⒌鹊。中年"发福"使人恼 如何减去腹部的肉?>>>

  一旦有腹型肥胖,你就该开始警惕了,这种:Σ皇苄员鸷湍炅涞挠跋,毕竟中年发福的现象总的来说不分男女,但中年男女性在发胖部位和内分泌改变会有少许不同。

  王升旭指出,中年男人受雄激素的影响,体内胆固醇水平、血管狭窄度都会发生变化,多余的脂肪一般积累在腰部和腹部,造成啤酒肚,促使相关肥胖疾病的发生。相关阅读:老公减掉大肚子有绝招>>>

  而女人多余脂肪的积累一般伴随着绝经期的出现。在绝经之前,女人体内雌激素水平高,这时即使有多余的脂肪,一般也只积累在臀部和大腿根部。绝经之后,没有了周期性的雌激素水平调剂,基础代谢率又低了,这时多余的脂肪会上升到腰部和腹部,患高血压、心脏病、糖尿病等由肥胖症导致的疾病的概率逐渐与男人持平。告别水桶腰 简单实用的瘦腰减肚法>>>

  无论男女,在年龄减长、身材开始"膨胀"时,都应该开始控制饮食、增加锻炼,建议少吃高脂肪、高热量食品,多吃蔬菜水果,增加锻炼和活动量。

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