mop人人减肥网

mop人人减肥网

   减肥方法 

您当前位置::主页 > 运动减肥 > 减肥体操 > 夏季三式减肥操 减肚子瘦手臂改善上身肥胖

夏季三式减肥操 减肚子瘦手臂改善上身肥胖

发布日期:2017-04-18  |  来源:人人减肥网  |  点击:181次
相关专题:红酒减肥 减肥瑜伽
分享到:

  夏天即将来临了,想要穿上性感的小背心吗?但是如果女性的上半身较为肥胖,总会让人有壮实的感觉,缺少了女性的纤巧,那么现在就来开始你的瘦身计划吧。轻松有效地减肥是现代女性的追求,而下面这套3式减肥操就能帮你达到这样的瘦身效果哦。今天小编就来教你一套减肥运动,帮你瘦手臂、美背又收腹减肚子,改善上半身肥胖问题,让你更加自信地展现魅力。

  第一式:

  1、双腿分开站立,双手握着杆子,掌心向着身边的方向,杆子小腹部约10cm,吸气收腹,眼睛直视前方,动作持续20秒。

  2、双腿分开站立,双手握着杆子伸直往上举,掌心向外,吸气收腹,眼睛直视前方,动作持续20秒。

推荐专题