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陷入减肥误区要如何走出来

发布日期:2012-12-26  |  来源:人人减肥网  |  点击:189次
相关专题:红酒减肥 减肥瑜伽
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  减肥是女人们中间永恒的话题,不管是40公斤的骨感美女还是50公斤的肉感美女,说到减肥都很有话说,更不要说那些真的很肉肉的女生了。大家对快速减肥都很追捧,甚至是一天好几称。可是你们知道吗?你们的减肥方法存在很多误区哦。

  四大不健康减肥的误区千万不要踏进。
  误区一:减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。
  误区二:短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上,一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态,专家指出,减肥贵在坚持,而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡,才能健康有效地减肥。
  误区三:盲目追求减肥效果。很多受访者用过50多种减肥产品。对使用产品的作用机理,41.7%的人根本不了解。专家指出,有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分,分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的,用久了容易让人头晕乏力。
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