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秋季最佳瘦腿方案 摆脱粗腿变修长

发布日期:2013-09-09  |  来源:人人减肥网  |  点击:124次

 

  完美的女人当然希望有一双完美的大腿,不是所有的减肥方法都相得益彰,瘦腿方法还是要因人而异。如何瘦成完美修长小腿,秋季赶快开始动员了,下面小编介绍的方法每天做一项你就能变林志玲。

  
  1、瘦小腿肚

  小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有腓腹肌的,只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。

 

   2、正确走路瘦小腿 
 
  改变走路的姿势,这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

  3、改变鞋跟的高度 
 
  平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

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