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韩国美女教你美腿 轻松打造九头身

发布日期:2013-09-14  |  来源:人人减肥网  |  点击:123次
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  韩剧中的美丽女主,都有着天使的脸蛋、魔鬼的身材。想要让小腿越来越漂亮还要更耐看,下面就让韩国明星们来教你减肥吧。

  李慧英

  第一位:李慧英

  必杀技:用高跟鞋塑造腿形

  她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

  升级武器:锻炼+按摩

  为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。

  玄英

  第二位:玄英

  必杀技:工作时不忘运动

  即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。

  升级武器:踮脚运动

  为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。

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