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四款超健康汤品 燃脂刮油速瘦身

发布日期:2013-09-16  |  来源:人人减肥网  |  点击:124次

  秋季应该喝汤来减肥,滋补的同时还可以给肠胃刮油解腻,下面小编为介绍四款高饱腹的汤品,让你轻松解决肥胖危机。

 
  一,鱼头豆腐脑  

  食材:嫩豆腐、 大鱼头、姜丝、葱段、香菜、植物油、盐、胡椒、料酒、肉汤、纯牛奶

  做法:

  1)豆腐吸掉水份

  2)鱼头洗干净对半切,皆撒点小盐搁置片刻

  3)起锅,热油,取姜丝下去爆香,将吸干水份的鱼头丢油锅里煎煮至金黄

  4)倒进肉汤,煮开后加豆腐葱段胡椒

  5)先用大火煮开翻滚,再用慢火炖煮

  6)中间倒点料酒、加盐,最后再加一点牛奶去腥提味,完成!

  这道减肥佳肴不仅味道鲜美,还能有效的促进肠胃蠕动,让你快速排出滞留在体内的毒素与废物,从而瘦出性感蛮腰。

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