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4种瘦腿方法 让小粗腿迅速消失(2)

发布日期:2013-03-26  |  来源:人人减肥网  |  点击:169次
相关专题:怎样瘦腿
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  办公室椅子操
  
  方便的话在办公室里锻炼一下美腿:坐在椅子上,紧贴椅背,右腿向左方抬高至胸口,锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝,拉高,贴向胸口,可增加盆骨位置的新陈代谢,左右交替做十次。
  推荐理由:这个方法可能会有些限制,不过在午休之余做做还是很好的,坐在办公桌前一上午身体多少会有些疲乏,趁这个时候给自己松松筋骨吧。
  你知道吗,长时间保持一个姿势不懂得动脚的女生,比时不时就动动双腿女生的腿要粗一倍。因为你不时常运动双腿,腿部的肌肉就得不到很好的锻炼,也不会那么快的被消耗。    因此需要长时间坐在椅子上的女人,要时常更换坐姿,通过改变腿部受力的方向和力度,来促进腿部血液循环,舒缓腿部水肿。拥有迷人美腿不难,女星快速瘦腿高招>>>

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