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诱人美臀如何来 偷学明星轻松放电(3)

发布日期:2013-08-19  |  来源:人人减肥网  |  点击:200次

  小S

  小S绝对是个小妖精。婚前妖、婚后妖,就算是怀了宝宝,也一定不忘在众人面前搔首弄姿,极尽妖冶之能事。如今,已经做了妈妈,娇小但比例超好的身材却毫不走样,跳起拉丁舞来依旧犀利火辣。而她的臂部,可算是她身上最出彩、最风光、最妖的部位啦。试问,你会在臀部文刺翅膀造型吗?你会没事狂做"张腿夹屁股"健身操,就算是平常刷牙、主持节目,也猛夹屁股训练臀部肌肉,她笑说:"人生就是要不断追求,我想练成黑妞那种紧实又翘的屁股。"只要功夫深,铁杵磨成针,小S真不愧是主持界最张扬的电臀小妖精。

  为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,小S说善用束裤是必要的。

  现在办公室女性长期端坐,非常需要靠外界力量来改善。在夏季你可以到办公室换上高腰束裤,这既能修正臀型,又能在空调房中保护女性很重要的腰腹不受冷气的侵袭。

  依不同臀型,束裤的选择原则如下:

  臀部大者:应选择裤裆较深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。

  臀部下垂:通常大腿的赘崩也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

  臀部扁平:此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。

  温岚

  温岚的电臀魔力不小。她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功,她可以"电臀舞"30秒破百下臀部摆动,"电臀教主""电动马达"的称号果然不同凡响。她的火辣性感装扮配合她在舞台上令人消魂的电臀舞步,就如同游走在邪间的性感尤物,总能惹得人惊呼。

  对于打造美臀,温岚有绝招,想拥有迷人臀部的美眉每天坚持,绝对有效。 具体动作:

  1、脸朝下趴在地上,利用双手力量将身体举起,双脚用脚尖支撑,维持15秒 。

  2、背打直坐在地上,右脚做ㄑ型盘腿状,左脚跨过右脚大腿,右手反向穿过左脚,左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒(依个人的体力而定)。

  3、双脚打开与肩同宽,微微屈膝,双手平行向前举,可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作,来回十次。

  

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