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绝妙帮浦呼吸法 瘦小腹不在话下

发布日期:2013-11-20  |  来源:人人减肥网  |  点击:119次

  相信你的身边会认识很多讨厌的朋友,明明已经非常瘦了却还囔囔着要减肥,只是你不知道肥胖的地方太忙已经遮住了,因此比别人更清楚的是她们自己,我们常常在研究怎么瘦身既简单又不需要话大力气,在研究之下,发现呼吸减肥法是最有用的减肥方法。这次要介绍给大家的瘦小腹方法叫做:帮浦呼吸法,

  什么是帮浦呼吸法呢?

  其实帮浦呼吸法就是腹式呼吸法的一种,用腹式呼吸法为基础来控制呼和吸的时间。

  为什么帮浦呼吸可以帮助瘦小腹和瘦身?

  因为脂肪需要氧气来燃烧,但现代人缺乏运动或是运动不足,呼吸就会比较浅,假使空气中有20%的氧气,呼吸浅的人可能只能吸收到3%,在这样氧气不足的状态下相对就会容易堆积脂肪。缺氧型的身体会使循环代谢变差,也就养成了肥胖的状态!运动不足的男女老少想要改变身体的肥胖,首先就要从体内的换气做起!

 

  如何做体内换气?

  看完上面的介绍也许会有人误解为就是吸取很多的空气即可,其实这是错误的观念!想要让身体吸取充足的氧气;应该要先从把身体里的气排出开始。因为人体内有很多二氧化碳和旧的氧气,要先彻底把这些废气排出之后才有空间让新鲜的氧气进入身体,这样的动作就很像帮浦。

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