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舒淇一日三餐速瘦餐单大公开

发布日期:2013-05-06  |  来源:人人减肥网  |  点击:64次

  导语:从《非诚勿扰2》到《降魔》,舒淇早已超脱了性感女神的称号,她不仅性感而且感性,很多男女为之疯狂。到底是什么成就了舒淇,这样一个总是被光芒笼罩的女神,日常生活中也是斤斤计较的小女生吗?让我们一起了解舒淇的一日三餐,跟着舒淇一起瘦身。

  早餐:麦片配脱脂奶

  舒淇早餐喜欢选择麦片配脱脂奶。

  研究显示早餐吃麦片的女性更加苗条。麦片中含有丰富的纤维、维生素和矿物质,热量很低,因此脂肪摄入就很少,又能补充钙质,是最好的早餐选择。女性最好选择纯麦片,没有添加过糖、盐、香精等,最能保留原有的营养和风味。如果不习惯口感,可以适当的加入脱脂牛奶和鸡蛋调味,营养更全面更均衡。

  中餐:海鲜拼盘

  舒淇本人很喜欢以清淡,健康著称的海鲜料理。

  日式海鲜的种类繁多,制作也很讲究,蒸、煮、炸、烤、煎。以最常见的深海鳕鱼为例,其肉质鲜美,蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等含量非常高,脂肪含量却很低,被誉为“海中黄金”,是健康瘦身的首选。

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