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红豆减肥食谱 补血瘦身有特效

发布日期:2017-04-03  |  来源:人人减肥网  |  点击:148次

  食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆也可以补血,多吃红豆对女生的身体有裨益。这么一箭双雕的事情,爱美的你怎么能放过呢?小编今天就为您介绍常见的红豆减肥食谱。

  红豆减肥功效:

  红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等,对于补血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好的效果。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

  其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿,对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。

  1、最简单的红豆减肥食谱是煮红豆水。

  直接用红豆和清水熬煮,直到红豆熟软即可。

  效果:薏仁的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。

  薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

  薏仁同样具有消水肿的功效,同时对于白皙皮肤也有不错的效果。

  中医认为,薏仁味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治疗和预防作用。

  薏仁与红豆搭配是公认的最佳减肥饮品噢!

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