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梁静茹吃月子餐瘦16斤 推荐超级燃脂食谱

发布日期:2017-04-17  |  来源:人人减肥网  |  点击:146次
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  今年娱乐圈女星扎根生子,都忙着生马宝宝了,女星梁静茹四月产子,本月11日也是她当妈妈的第1个母亲节,对于开始坐月子的梁静茹来说,很难在家乖乖调养身体,尤其吃了两周的月子餐,梁静茹已经瘦身了16斤,这可堪称娱乐圈中减肥达人啊。大家都知道一般产后发胖是最正常的事了,只是众多每次生子没多久后亮相的仍旧是完美的身材,不见丝毫赘肉,而这次梁静茹更是在短短两周时间内瘦了16斤,她究竟吃的什么月子餐呢?今天我们就为大家介绍下高效燃脂减肥餐,让你体重如同梁静茹般直线下降。

  NO1、减肥餐单:

  早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。

  餐点:葡萄一些。

  午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。

  餐点:酸奶一杯,香蕉半根。

  晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。

  NO2、减肥餐单:

  早餐:牛奶一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。

  餐点:葡萄一些。

  午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。

  餐点:桃一个。

  晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐和味精拌匀即可),虾仁炒冬瓜一些。

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