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瘦身食谱其实就在你身边

发布日期:2012-12-27  |  来源:人人减肥网  |  点击:150次

  你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢?原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢,看看吧!家常小菜,材料普通,做法简单,味道鲜美,让你口水直流,最重要的是还有减肥的功效,快来学习一下。

  
 

  番茄炒蛋
  做法:
  1.番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。
  2.起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,轻轻推动,使其慢慢凝成蛋块,淋上麻油,撒上葱花即可。
  凉拌西芹
  1、将西芹的叶子摘去,洗净。
  2、将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。
  3、将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。

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