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热荐三款快速减肥餐 适量吃肉帮助瘦身

发布日期:2013-03-08  |  来源:人人减肥网  |  点击:174次
相关专题:红酒减肥 减肥瑜伽
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  在减肥这个独木桥上,有很多的食物是我们减肥之路上的天敌,比如说油炸的食物,比如说脂肪高的肉类都是我们减肥不能碰触的东西。其实,减肥并不是让我们跟肉肉绝缘,一点都不能吃脂肪含量高的肉类。只要我们精明活用,减肥的天敌肉类也可以变身我们的瘦身盟友。下面人人减肥网小编为你推荐三款低碳减肥食谱,适量的吃瘦肉也能助减肥哦!

美味低碳减肥食谱 吃肉也能瘦身

  低碳减肥食谱一:香炸吉列猪排

  材料:猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。

  烹调方法

  1、将猪腿肉放入保鲜袋中,用木棒轻轻敲打,将肉质打软打。缓笕〕,用盐和胡椒粉调味腌制。

  2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,然后撒上面包糠和脱脂干酪。

  3、在平底锅中倒入橄榄油热锅,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

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