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十个减肥秘诀 体重轻松降下来(5)

发布日期:2013-04-22  |  来源:人人减肥网  |  点击:189次

 

  九、先为自己储蓄

  每月至少储蓄你收入的百分之十,这是很重要的。对于健康同样如此,首先照顾好自己,你才有足够的精力去照顾别人。把锻炼,睡眠和饮食放在优先位置。

  采取行动:把你的身体健康放在第一位。可能你觉得其他责任更重要,但是如果你不好好照顾自己,你也无法好好工作、照顾家庭。即使你强迫自己去健身,也不可能有好的表现。花时间锻炼身体,排除精神压力,恢复活力。这不是奢侈,另外,而是必需的。开一个养老金账户、或个人退休金账户,自动把你每次得到的薪水的10%存入里边。

  十、耐心点

  减肥和省钱一样需要决心和恒心。当然你也会时不时出错,但知道自己有个长期的目标,将有助于你保持希望,并坚持下去。

  采取行动:如果你没有看到体重有明显的变化,那就试试拍快照:每半个月拍一张全身照。时间长了,从这些照片就会看到减肥的效果。同样,你可以每三个月拍一张你的银行账户余额的快照(一定要省去敏感的私人信息)。

照着做也许你能找到另一片天地,俗话说成功总是给有准备的人,不是你不会减肥,而是你需要这样减肥。

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