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最强瘦身食谱 一周吃出平坦小腹(4)

发布日期:2013-04-19  |  来源:人人减肥网  |  点击:79次
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  7、土豆沙拉

  材料:去皮土豆、煮熟的鸡蛋、小葱、煎熟的咸肉、熏鸡胸各适量。蛋黄酱适量。

  做法:

 、侔严淳坏耐炼狗旁谘嗡镏笫,切。俳倘、熟鸡蛋切碎,将熏鸡胸切片。

 、诎亚泻玫耐炼苟『偷盎平窗柙谝黄,撒上煎熟的咸肉碎、鸡蛋碎、小葱碎、熏鸡胸片。

 、巯舶囊部梢栽谏忱刑硪桓銎还、几片雪梨或香蕉。

  8、水果沙拉

  材料:哈密瓜150克,西瓜150克,苹果1个、菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量。

  做法:

 、俟芄、西瓜、苹果、菠萝、香蕉切丁入盘;把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中。

 、诩尤胧柿可忱春蠛退黄鸢柙。

 、塾L曳湃爰右缘阕,最后加入草毒汁即可。

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