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吃什么水果瘦最快 6种水果让你又瘦又美

发布日期:2013-06-18  |  来源:人人减肥网  |  点击:113次
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  姐妹们找到好的瘦身方式了吗?无论是什么减肥方法,可以让自己瘦下来的就是好方法。现代女生都非常喜欢用水果减肥,因为水果中本身就含有非常多的水分以及瘦身元素,下面这些水果吃完皮肤好好身材超棒。

  葡萄柚 热量≈35.3千卡/100
  葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和!
  选购:手拿起来重量要感到厚实,代表水分多。
  番茄 热量≈25千卡/100克
  严格说起来,番茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它,而且番茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!番茄含有番茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄。俳ξ溉涠。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢!
  选购:选果实大而圆润、饱满、有弹性,成熟、果色红或黄,且均匀亮泽者为佳。
  清洗:可在用水冲洗番茄的同时,使用软毛刷轻轻刷洗番茄的表面,可有效地将残余农药去除。
  保存:未完全成熟的番茄,置于室温下,让它慢慢成熟,已成熟的放进冰箱中保存。

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