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拒绝复胖必吃的八大食材

发布日期:2013-06-21  |  来源:人人减肥网  |  点击:141次

  减肥是一件苦差事,为了不让肥胖再次找上门,瘦下来的妹纸们要坚持吃下面八种食材,坚持下来不易反弹。

  一、紫菜
  
紫菜含有非常丰富的维生素和矿物质哦,并且还含有丰富的VA、VB1、VB2等,还可以帮助你排出身体内的废物和积聚的水分,让你下半身不再水肿。
  二、香蕉
  
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃。它有特多的钾,脂肪与钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需求。
  三、苹果
  
它属于另类水果,今钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐份。“苹果酸"可代谢热量,防止下半身肥胖。
  四、西瓜
  
很多MM以为西瓜中含有一些糖分所以就觉得西瓜是不可以减肥的,但是其实是错误的,西瓜中含有的大量水分可以冲走体内废物哦。

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