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拔罐减肥需要铭记的3个要点

发布日期:2013-01-03  |  来源:人人减肥网  |  点击:73次
相关专题:中医减肥
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  拔罐减肥有很多的优点,安全、绿色、有效同时还能治疗一些疾病!优点很多,并不代表着拔罐减肥就能很简单的进行,拔罐减肥还是有很多的事情需要注意的!那么拔罐减肥注意什么呢?减肥网小编总结,总共有三点是拔罐减肥需要注意的事情!

  关键点一拔罐减肥的不适应人群:

  贫血、心脏病不能减肥。皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(多毛需刮掉)。月经期不能减。月经前不愿掉重,因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重(先调理再减肥)。感冒、拉肚子不愿掉重。疲劳过度、上火不愿掉重。年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

  关键点二拔罐减肥的饮食注意事项:

  拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食,主食以粗粮代替,可以摄入蛋白质和动物脂肪,最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食,比如薯片饼干类的食物,这会给美眉的身体消耗增加负担。

  关键点三拔罐减肥应该注意时间的选择:

  拔火罐的时间最好在春夏秋季,因为冬季气温低,美眉们的体质会受气温影响偏寒,不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右,时间不能过长,因为拔火罐对皮肤的刺激比较大,时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁,身体会吃不消。

  小编提醒:拔罐减肥的时候,是禁忌饱腹,或是空腹的,拔火罐期间晚7点后切记不能吃东西的,这样对于巩固拔罐减肥的效果很有帮助!

 

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