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夏季消暑茶饮教程 低卡健康又燃脂(2)

发布日期:2013-06-02  |  来源:人人减肥网  |  点击:170次

  二、苹果普洱茶

  减肥原理:

  在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质,其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶,能对脂肪产生分解作用。

  吃苹果既能减肥,又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

  制作苹果普洱茶时,苹果的芳香与普洱相当搭,非:煤,如是想再清新一些,切片柠檬加入也不错。

  制作方法:

  1、准备好普洱茶茶叶、苹果,柠檬备用。

  2、普洱茶放入茶碗中,烧开水,高冲洗茶。稍凉,再高冲注水,即倒于茶海。

  3、重复注水和倒茶水三次,得一杯茶水。

  4、放入苹果:图钙势,静置3、5分钟即可。

  建议:

  每餐后喝一杯苹果普洱茶,过程简单易操作,适合人群比较广。喝苹果普洱茶减肥贵在坚持,并不是短期立即见效,而是靠坚持喝茶分解体内脂肪。同时要控制营养摄入,才能达到一定的减肥效果。