“好吃懒做”紧致身材瘦出曲线
发布日期：2013-08-25 | 来源：人人减肥网 | 点击：133次
平时我们在家吃的食材有很多都是可以消脂促消化的利器，简单巧搭就能帮你解决常年新陈代谢不规律的问题，把"好吃懒做"转变为减肥的型概念，你能快速瘦下来。
一，下面食材随意巧搭
大蒜
大蒜不仅是一种调料，而且还具有杀菌的作用。另外，它还含有硫化物的混合物，可以减少血液中胆固醇的含量，阻止血栓形成。所以说，它是一种集减肥、保健双重功效于一身的健康食物。
香蕉
虽然香蕉的卡路里并不低，但它的脂肪含量却很少，而且含有丰富的钾质，既饱肚又低脂，可以减少脂肪在下半身积聚，同时还能帮助控制饮食，是理想的减肥食品。
苹果
苹果在秋季大量上市。它所含的苹果酸可以加速代谢，减少下半身的脂肪。而且它的钙含量比其它水果丰富，可以减少令下半身水肿的盐分。
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